La méthode

Le Fly HeArt® est un concept aérien qui combine les étirements du yoga, le renforcement d’un cours de fitness, le divertissement des arts du cirque et la relaxation. Vous vous sentirez enveloppé et en sécurité, confortablement installé à l’intérieur d’un hamac. Découvrez une nouvelle façon de faire du bien à votre corps!

Les quatre disciplines de la méthode Fly HeArt®

Les bienfaits

Les bienfaits de la pratique du Fly HeArt® se ressentent autant sur le corps que dans l’esprit. Vous cherchiez une discipline qui vous permette de tonifier votre corps tout en faisant du bien à votre tête ? Le Fly HeArt® vous permet de faire du sport différemment en découvrant des sensations nouvelles et en retrouvant votre âme d’enfant.

Changez de perspective en mettant la tête à l’envers, vous verrez la vie différemment !

Les étirements

Inspirés du yoga aérien, les étirements vous permettent de réaligner votre corps. Le hamac vous apporte un soutien pour contrer les effets de la gravité et aller plus en profondeur dans l’allongement de vos muscles. Au fil des séances, vous pourrez noter les différences dans votre corps.

vous améliorerez votre souplesse

vous améliorerez votre mobilité articulaire

vous sentirez votre colonne vertébrale s'allonger

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire vous aidera à tonifier l’ensemble de votre corps. Les différents exercices développeront votre force pour évoluer dans la discipline du Fly HeArt®. Le soutient du hamac permettra à chacun de travailler avec ses propres capacités et d’adapter l’exercice à sa force.

un centre tonifié

un travail de renforcement avec son propre poids du corps

un travail global sur votre corps

Les combinaisons aériennes

Les combinaisons aériennes amenées par le cirque vous permettront de découvrir de nouvelles sensations. Le lâcher prise est un point très important du Fly HeArt®. Vous apprendrez à vous dépasser et à développer votre confiance en vous.

dépassement de vos limites

devenez un super héros

faites une activité sportive de manière ludique

La relaxation

La relaxation viendra clôturer chaque cours pour vous permettre de vous recentrer, et d’assimiler le voyage que vous aurez vécu dans votre esprit et votre corps. Vous serez porté et bercé par le hamac, comme à l’intérieur d’un cocon.

appaisez votre esprit

relâcher votre corps

offrez vous quelques minutes de flottement dans les airs