La méthode
Le Fly HeArt® est un concept aérien qui combine les étirements du yoga, le renforcement d’un cours de fitness, le divertissement des arts du cirque et la relaxation. Vous vous sentirez enveloppé et en sécurité, confortablement installé à l’intérieur d’un hamac. Découvrez une nouvelle façon de faire du bien à votre corps!
Les bienfaits
Les quatres disciplines de la méthode Fly HeArt®
Les étirements
Inspirés du yoga aérien, les étirements vous permettent de réaligner votre corps. Le hamac vous apporte un soutien pour contrer les effets de la gravité et aller plus en profondeur dans l’allongement de vos muscles. Au fil des séances, vous pourrez noter les différences dans votre corps.
- Vous améliorez votre souplesse
- Vous améliorez votre mobilité articulaire
- Vous sentirez votre colonne vertébrale s'allonger
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire vous aidera à tonifier l’ensemble de votre corps. Les différents exercices développeront votre force pour évoluer dans la discipline du Fly HeArt®. Le soutient du hamac permettra à chacun de travailler avec ses propres capacités et d’adapter l’exercice à sa force.
- Un centre tonifié
- Un travail de renforcement avec son propre poids du corps
- un travail global sur votre corps
Les combinaisons aériennes
- Dépassement de vos limites
- Devenez un super héros
- Faites une activité sportive de manière ludique
La relaxation
La relaxation viendra clôturer chaque cours pour vous permettre de vous recentrer, et d’assimiler le voyage que vous aurez vécu dans votre esprit et votre corps. Vous serez porté et bercé par le hamac, comme à l’intérieur d’un cocon.
- Apaisez votre esprit
- Relâcher votre corps
- Offrez vous quelques minutes de flottement dans les airs